سلام.خانوما پاهام بیقراره.دلم میخاد فشارشون بدم .تقریبا پشتمم حس گرفتگی داره . به سمت کتفم بیشتر. طبیعی؟ چیکار کنم؟

اره منم گاهی پشت ساق پاهام یه جوری میشه میخام بکوبم زمین پاهاما، یا ماساژ بدم

منم دیشب اینجوری شده بودم امروز هم پا و دستام ورم کرده

وااای منم بیقرار میشه پاهام دلم فقط ماساژ میخاد

من همینطورم البته شبا موقع خواب

من منیزیوم استفاده میکنم باعث شده بی قراری پاهام و گرفتگی شون برطرف بشه. تا خسته ی خواب هم نیستی توی رختخواب نرو. و اگر برات ممکن بود قبل خواب یه دوش آب گرم بگیر.