سوال های مرتبط

مامان خِش و پِش🫀🖇️ مامان خِش و پِش🫀🖇️ ۱۴ ماهگی
ایده صبحانه🦋🌸
یه صبحانه خوشمزه و مقوی که بچه ها عاشقش میشن 😍

پنکیک خرما و جو

مواد لازم:
تخم مرغ کامل ۱ عدد +روغن مایع یه کوچولو خیلی کم +گلاب یه قاشق کوچولو+شیر ۲ یا ۳ قاشق +دارچین یه پنس+خرمای پوست و هسته گرفته شده ۲ عدد+جو دو سر ۴ قاشق+آرد برنج ۱ قاشق(آرد برنج اختیاریه میتونید نریزید به جاش بازم جو دوسر بریزید)

طرز تهیه:
تخم مرغ رو داخل یه ظرف میشکونیم خوب هم میزنیم که یکدست بشه
بعد بهش روغن و گلاب و شیر و دارچین میزنیم باز هم میزنیم تا مخلوط بشن
بعد خرما هارو پوست میگیریم پوره میکنیم به مخلوط تخم مرغ اضافه میکنیم خوب هم میزنیم تا خرما با تخم مرغ مخلوط بشه
بعد جو دو سر و آرد برنج رو اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم
غلظت مواد باید مثل پنکیک معمولی باشه که واسه خودمون درست میکنیم
بعد از اینکه موادمون آماده شد داخل تابه ی نچسب با یه کوچولو روغن زیتون یا کره سرخ میکنیم بعد که آماده شد برش میزنیم و میدیم دست بچه ها خودشون بخورن😍
خیلی خوشمزه میشه حتما امتحان کنید🤗
مامان آیماه🥰 مامان آیماه🥰 ۱۷ ماهگی
مامانایی که بچه کم وزن دارین یا بچه هاتون خوب وزن نمیگیره چند پوره مقوی، چاق‌کننده و مناسب برای بازه سنی۶ ماه تا ۱ سال آورده‌ام:


---

۱. پوره موز و آووکادو (بمب چاقی سالم)

مواد لازم:

موز رسیده: نصف عدد

آووکادو رسیده: ۲ قاشق غذاخوری


طرز تهیه:
هر دو را با هم له کنید تا بافت نرمی بگیرد. بسیار مقوی، سرشار از چربی‌های سالم و انرژی‌زاست.


---

۲. پوره سیب‌زمینی با زرده تخم‌مرغ

مواد لازم:

سیب‌زمینی پخته: نصف عدد

زرده تخم‌مرغ پخته سفت (برای بعد از ۸ ماهگی): ۱ عدد

کمی روغن زیتون یا کره حیوانی (خیلی کم)


طرز تهیه:
همه مواد را کاملاً له کنید. پروتئین، چربی و کربوهیدرات دارد و در رشد وزن تأثیر زیادی دارد.


---

۳. پوره خرما و موز (بعد از ۸ ماهگی)

مواد لازم:

موز رسیده: نصف عدد

خرما بدون پوست و هسته: ۱ تا ۲ عدد

کمی شیر مادر یا شیر خشک


طرز تهیه:
خرما را در شیر نرم کرده و با موز له کنید. این ترکیب شیرین و انرژی‌زاست.


---

۴. پوره عدس و برنج با روغن زیتون

مواد لازم:

عدس پوست‌کنده پخته: ۲ قاشق غذاخوری

برنج پخته: ۱ قاشق غذاخوری

کمی روغن زیتون بکر: چند قطره


طرز تهیه:
مواد را با هم له یا میکس کنید. سرشار از پروتئین گیاهی و کالری مناسب است.


---

۵. پوره سیب با کره بادام‌زمینی (بعد از ۹ ماهگی)

مواد لازم:

سیب پخته یا بخارپز: ۱ عدد کوچک

کره بادام‌زمینی طبیعی: نصف قاشق چای‌خوری


طرز تهیه:
سیب را له کرده و با کره بادام‌زمینی مخلوط کنید. سرشار از کالری، چربی سالم و طعم دوست‌داشتنی برای نوزاد.


---

نکات مهم برای چاق شدن نوزاد:

وعده‌های کمکی را به‌تدریج بیشتر کنید (۳ تا ۵ وعده در روز برای بالای ۸ ماه).

در کنار غذای کمکی، شیر مادر همچنان غذای اصلی اس