🍚 آش برنج مخصوص کوچولوها 👶🏻💛

🍽️ وعده مناسب: ناهار یا شام
📆 قابل استفاده از پایان ۸ ماهگی

🧾 مواد لازم:
🔸 برنج: ۱ قاشق غذاخوری پُر 🍚
🔸 شوید خشک یا تازه: ۱ قاشق چای‌خوری سرخالی 🌿
🔸 گوشت (گوسفندی یا هر نوع دیگر): ۱ تکه 🥩
🔸 روغن مایع: خیلی کم 🫗
🔸 زردچوبه: نوک قاشق ✨

👩‍🍳 طرز تهیه:
۱️⃣ برنج رو خوب بشور و با کمی روغن تفت بده، بعد زردچوبه رو اضافه کن.
۲️⃣ گوشت رو اضافه کن و روش آب بریز تا خوب بپزه.
۳️⃣ وقتی گوشت نرم شد، درش بیار و با گوشت‌کوب لهش کن.
۴️⃣ شوید رو اضافه کن و بذار غذا حسابی جا بیفته و لعاب‌دار بشه.

🌟 خواص غذایی:
این آش خوشمزه سرشار از مواد مغذی مثل:
🧲 زینک | 🩸 آهن | 💉 ویتامین B12 | 🍊 ویتامین C | 🥕 ویتامین A
تقویت‌کننده رشد، سیستم ایمنی و انرژی‌بخش برای نوزاد دلبندت 💪👶🏻💕

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط