#صبحونه و ناهار امروز جوجمون 🐥🥰

✅️زرده تخم مرغ آبپز +گلابی پخته شده + ماست

همه را با هم له یا میکس کنید تا بافت نرم و مناسب نینیتون باشه . اگر غلظتش زیاد بود، کمی ماست اضافه کنید.
✅️این وعده مغذی و نسبتاً متعادله و برای میان‌وعده یا صبحانه کودک مناسبه

✅️واما ناهار
#کته نخود فرنگی و هویج
نخود فرنگی پخته شده و از پوست گرفته شده 🫛
هویج رنده شده 🥕
برنج نیم دانه 🌾
گوشت چرخ کرده 🥩
روغن زیتون یا کره 🫒🧈
آب
گوشت چرخ کرده رو با هویج و آب بزارین با حرارت ملایم بپزه وقتی خوب پخت و نرم شد نخود فرنگی پخته شده رو با برنج اضافه کنید تا دم بکشه و در آخر کره یا روغن زیتون رو بزنین .
نوش جان کوچولوهاتون 🥰
🍚 تأمین انرژی و کمک به رشد و وزن‌گیری از کته
🥩 کمک به رشد عضلات و خون‌سازی به‌خاطر پروتئین و آهن گوشت
🟢 کمک به گوارش و تأمین فیبر از نخودفرنگی
🥕 تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست و چشم‌ها به‌خاطر مواد مغذی هویج
در مجموع، یک وعده‌ی مغذی، سیرکننده و مناسب برای رشد جسمی و تکامل کودک محسوب می‌میشه.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط