صبحونه و ناهار امروز دختر قشنگم 🥰
#املت پیازچه
زرده تخم مرغ خام
پیازچه خورد شده
روغن زیتون

#یه ناهار خوشمزه و مقوی
#کته ماش
ماش پخته شده
برنج نیم دانه
شوید (من از شوید خشک استفاده کردم )
قلم گوسفندی
یه غذایانرژی زا و نسبتا مغذی
💪 رشد و تقویت عضلات و بدن
🧠 تأمین بعضی مواد لازم برای رشد مغز
🩸 دریافت آهن و فولات از ماش
⚡ تأمین انرژی از برنج و چربی موجود در غذا
🌱 تأمین پروتئین گیاهی از ماش

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط