سلام به همگی 🙋‍♀️
صبحونه امروز دختری #فرنی خرما بود تو تاپیکهای قبل‌تر گذاشتم براتون . که دخترکمون امروز میل به صبحونه نداشت 😊
پس منم براش یه ناهار مقوی درست کردم ایندفعه حلیم رو با هویج پختم که خیلی خوشمزه شده بود
#حلیم هویج با گوشت چرخ کرده
بلغور گندم
هویج خورد شده
گوشت چرخ کرده
کره
همه مواد رو با آب با حرارت ملایم گذاشتم که بپزه و در آخر کمی کره اضافه کردم .
نوش جون کوچولوهاتون 😍

فایده کلی این غذا:
🥩 گوشت: پروتئین، آهن و روی داره و برای رشد عضلات و خون‌سازی مفیده.
🌾 بلغور گندم: منبع انرژی و کربوهیدراته و مقداری فیبر و مواد مغذی رو فراهم می‌کنه.
🥕 هویج: بتاکاروتن داره که بدن اون رو به ویتامین A تبدیل می‌کنه و برای رشد و سلامت چشم و سیستم ایمنی مفیده .

در مجموع، این غذا انرژی + پروتئین + آهن + مواد مغذی گیاهی را در یک وعده فراهم می‌کنه و می‌ تونه بخشی از یه رژیم متنوع برای رشد کودک باشه .

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط