🍲✨ ایده ناهار برای نی‌نی‌های ۸ ماه به بالا
کوکوی عدس

🌾 عدس
• سرشار از آهن و کمک‌کننده به خون‌سازی 🩸✨
• منبع عالی پروتئین گیاهی برای رشد عضلات کوچولوها 💪
• پر از فیبر برای بهبود هضم و جلوگیری از یبوست 🌿
• انرژی‌بخش و مناسب غذاهای کامل و مقوی ⚡
🥔 سیب‌زمینی
• منبع خوب کربوهیدرات برای انرژی پایدار نی‌نی ⚡💛
• بافت نرم و قابل‌هضم، مناسب سنین پایین 👶
• حاوی پتاسیم برای سلامت عضلات و قلب 🌿
🥚 تخم بلدرچین
• سرشار از پروتئین باکیفیت برای رشد بدن 🧠💪
• منبع خوب آهن، ویتامین‌های A و B ✨
• کمک‌کننده به تقویت سیستم ایمنی نی‌نی 🛡️
🎃کدوحلوایی
• فوق‌العاده مقوی و غنی از بتاکاروتن برای سلامت چشم‌ها 👀✨
• طبع گرم و ملایم، مناسب هضم راحت‌تر 🌿
• منبع عالی ویتامین A و فیبر 💛
🥒 کدو سبز
• بسیار زودهضم و سبک برای معده حساس کوچولوها 👶🌿
• کمک به هیدراته ماندن بدن
• منبع خوب ویتامین C ✨
🧅 پیاز
• کمک‌کننده به تقویت ایمنی بدن 🛡️✨
• دارای خاصیت ضدباکتری طبیعی 🌿

👩‍🍳 دستور پخت:
دو تا پیاله ماست‌خوری عدس خیس‌شده و یک سیب‌زمینی کوچیک و یک پیاز کوچیک و یک تکه کوچک ۵ سانت در ۵ سانت کدو حلوایی و یک اسلایس کدو سبز رو بذارید حدود یک ساعت با آب خوب بپزه ⏳🍲 طوری که عدس‌ها با دست راحت له بشن ✨
بعد همه مواد رو با یک تخم بلدرچین و یک قاشق غذاخوری جعفری و دو قاشق غذاخوری آرد گندم خوب میکس کنید طوری که بافتش شبیه مواد کیک بشه
بعد به اندازه دلخواه در تابه با کره سرخ کنید و آخر سردرِ تابه رو بذارید تا مغزپخت بشه ✨
۹ تا تیکه ۵ سانتی شد که ۴ تاشو‌کامل خورد توی تاپیک عکسشم میذارم که حین خوردن چطور دادم بهش .
کولیک رفلاکس پوشک بچه شیر شیرخشک فرزندپروری مولتی‌ویتامین آروغ جیش غذا

تصویر
۸ پاسخ

عزیزم اگه پنکیکای متفاوت ایده داری لطفا بزار 🙏🏻🥲❤️

سلام عزیزم پسرمن رفلاکس داره قراره از ۴ماهگی غذا بدم از چی شروع کنم و چند وقته بدم و چند قاشق ممنون میشم بهم کمک کنی نمیدونم گیج میشنم خدا خیرت بده

به به نوووش جونش.‌ممنون از ایده های قشنگت و توضیحات عالیت😍😍🙏🙏🙏

درخواستم قبول کن عشقم

بچه ی من ماست رو اوق میزنه متاسفانه چ ماستی میدین ؟
و همچنان کلا اندازه ی دو تا قاشق غذاخوریم غذا نمیخوره

ممنون عزیزم♥️

هردوتا یبوست اوره😣😣هم عدس هم ماست...منکه هروقت به دخترم ماست دادم یبوست شده

این عکس برای حین خوردنشه ، یکدونه رو با دست خورد بقیه رو قلقلی کردم برداشت و یکی هم با ماست مخلوط کردم مدلای مختلفو دوست داره امتحان کنیم

تصویر

سوال های مرتبط

مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
🍐✨🥣 ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۷ ماه به بالا
فرنی گلابی و خرما با آرد برنج👶💛🌿
فواید این غذا:
🍐 گلابی
• فوق‌العاده زودهضم و مناسب معده حساس نی‌نی‌ها 🌿
• کمک‌کننده به رفع یبوست 🍐✨
• سرشار از فیبر و ویتامین C برای تقویت ایمنی 🛡️
• طعم ملایم و عالی برای شروع طعم‌های جدید 💛
🌴 خرما
• انرژی‌رسان طبیعی و مقوی ⚡
• کمک به خون‌سازی و جلوگیری از کم‌خونی ❤️
• سرشار از مواد معدنی مثل آهن و پتاسیم ✨
• طعم شیرین طبیعی و دوست‌داشتنی برای بچه‌ها 😍
🌰 پودر بادام درختی
• کمک به رشد مغز و تقویت حافظه 🧠
• چربی‌های مفید برای رشد بهتر بدن 💛
• منبع پروتئین گیاهی و مواد معدنی ✨
• کمک‌کننده به افزایش وزن سالم
🥥 کره نارگیل
• منبع چربی مفید و انرژی برای نی‌نی ⚡
• کمک‌کننده به جذب بهتر ویتامین‌ها 🌿
• هضم راحت‌تر و مناسب غذاهای کمکی ✨
• طعم ملایم و خوش‌عطر
🌿 پودر دارچین
• طعم‌دهنده طبیعی و گرم‌کننده ملایم ✨
• کمک به هضم غذا 🌿
• دارای خاصیت ضدالتهابی 💛
نکته: همیشه خیلی کم و به‌صورت کنترل‌شده برای نی‌نی استفاده بشه 👶
🍚آرد برنج
• فوق‌العاده سبک و زودهضم برای کوچولوها 🌾
• مناسب شروع غذای کمکی 👶💛
• تأمین‌کننده انرژی ملایم برای بدن ⚡

👩‍🍳 دستور پخت:
آرد برنج (با اندازه‌گیری دو پیمانه‌ی شیرخشک) و پودر بادام درختی (یک پیمانه شیرخشک) رو با آب بجوشونید تا فرنی ساده درست شه 🍚✨
خرما رو پوست بگیرید و با گلابی پوره‌شده (نیاز به پخت نداره) آماده کنید 🍐🌴
بعد فرنی آماده‌شده رو با ترکیب گلابی و خرما به هم بزنید .
من یکم کره نارگیل و پودر نارگیل و نصف قاشق چایخوری گردو آسیاب‌شده هم ریختم 🥥🌰✨
.
فرزندپروری مولتی‌ویتامین آروغ جیش شیر مادر تغذیه شیرخشک پوشک بچه آهن
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
🐟🍚 ایده ناهار برای نی‌نی‌های ۸ ماهه 👶💛
🌿 سبزی پلو (شوید پلو) با ماهی؛ یک غذای مقوی و خوشمزه برای کوچولوها 🍽✨
.
🌟 فواید این غذا:
🌿 شوید
• کمک به هضم بهتر غذا 🌱
• کاهش نفخ شکم 💚
• دارای ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مفید ✨
🐟 ماهی
• کمک به رشد مغز و حافظه 🧠
• منبع خوب پروتئین و امگا۳ 💪
• کمک به رشد سالم بدن کودک 👶
🍚 برنج
• تأمین انرژی برای فعالیت کودک ⚡
• هضم آسان و مناسب معده کودکان 🌾
• کمک به سیر شدن و تأمین کربوهیدرات مفید
🥔 سیب‌زمینی
• منبع خوب انرژی و کربوهیدرات ⚡
• کمک به رشد بدن کودک 💛
• دارای پتاسیم و ویتامین‌های مفید 🌟
.
👩‍🍳 طرز تهیه:
ماهی بدون استخوان با پوست 🐟 رو حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بخارپز کردم تا کاملاً بپزه. بعد از پخت خیلی راحت پوستش جدا میشه.
در یک قابلمه جدا، برنج 🍚، شوید 🌿 و سیب‌زمینی 🥔 رو با آب خوب پختم.
در آخر گوشت ماهی، برنج و سیب‌زمینی رو با کمی کره 🧈 با چنگال کمی له کردم تا بافتش برای کوچولو مناسب‌تر بشه و غذای خوشمزه آماده شد 👶🍽💛
کولیک رفلاکس غذا مولتی ویتامین شیر شیرخشک پوشک جیش
پی پی خواب
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
🍎👶 ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۸ ماهه 🍼✨
🥞 پنکیک سیب و دارچین؛ یک صبحانه خوشمزه، نرم و مقوی برای کوچولوها 💛
🌟 فواید مواد این پنکیک:
🍎 سیب
• تقویت سیستم ایمنی 💪
• کمک به هضم بهتر و جلوگیری از یبوست 🌿
• تأمین انرژی و کمک به سلامت روده ⚡
🥚 تخم بلدرچین
• کمک به رشد بدن و عضلات 💪
• تقویت مغز و حافظه 🧠
• کمک به خون‌سازی و افزایش انرژی ⚡

🌿 دارچین
• کمک به هضم غذا 🌱
• تقویت سیستم ایمنی 🛡️
• خاصیت ضدباکتری و گرم‌کننده بدن 🔥

👩‍🍳 طرز تهیه:
یک سیب کوچیک 🍎 رو رنده یا پوره کنید. بعد بهش یک پیمانه (پیمانه شیر خشک) آرد جو دوسر 🌾 و یک پیمانه آرد گندم 🌾 به همراه ۳ قاشق چایخوری شیر پاستوریزه پرچرب 🍼 اضافه کنید.

۳ قاشق چایخوری شیر پاستوریزه پرچرب 🥛
۱ عدد تخم بلدرچین 🥚
نوک قاشق چایخوری دارچین 🌿
من به دلخواه نصف قاشق چایخوری کره نارگیل 🥥 و یک قاشق چایخوری پودر نارگیل 🥥 هم اضافه کردم تا خوش‌عطرتر و مقوی‌تر بشه ✨
مواد رو خوب مخلوط کنید 🥣 و داخل یک تابه گرم 🍳 پنکیک‌های کوچیک و نازک بپزید.
🍽 موقع سرو هم من کمی پنیر 🧀 کنار بشقاب کوچولوی پسرم گذاشتم 👶💛
.
کولیک رفلاکس پوشک غذا رفلکس سرماخوردگی صبحانه
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
🥣👶 ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۶ ماه به بالا 💛✨

فرنی آرد برنج و آرد بادام درختی با موز 🍌، خرما 🌴، پودر گردو 🌰 و کمی کره نارگیل 🥥
یک صبحانه نرم، مقوی و پرانرژی برای کوچولوها 🍽💛
🌟 فواید مواد این غذا:
🍌 موز
• تأمین انرژی طبیعی برای فعالیت کودک ⚡
• کمک به هضم بهتر و کاهش یبوست 🌿
• منبع خوب پتاسیم برای رشد بدن 💛
🌴 خرما
• انرژی‌زا و مقوی ⚡
• کمک به خون‌سازی ❤️
• دارای آهن و مواد معدنی مفید ✨
🌰 بادام درختی (کاملاً پودر و نرم)
• کمک به رشد مغز و تقویت حافظه 🧠
• منبع چربی و پروتئین مفید 💪
• کمک به افزایش وزن سالم 💛
🥥 کره نارگیل
• تأمین انرژی و چربی مفید ⚡
• کمک به جذب بهتر ویتامین‌ها ✨
• هضم نسبتاً آسان برای کودک 🌿
🍚 آرد برنج
• بسیار سبک و زودهضم 🌾
• مناسب معده حساس نوزادان 👶
• تأمین انرژی روزانه 💛
👩‍🍳 طرز تهیه:
آرد برنج و آرد بادام را با آب روی حرارت می‌پزیم تا فرنی غلیظ شود. بعد از برداشتن از روی شعله، موز و خرمای له‌شده ، کمی پودر گردو و کره نارگیل را اضافه می‌کنیم و خوب مخلوط می‌کنیم.

کولیک رفلاکس پوشک مولتی ویتامین آهن شیر شیرخشک غذا آروغ جیش
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
🍚🥰✨ ایده غذای خوشمزه برای نی‌نی‌های۸ ماه به بالا
کته با قلقلی گوشت بوقلمون + ماست پرچرب👶🍽💛
یه غذای لطیف، خوش‌عطر و کاملاً مناسب کوچولوها… مخصوصاً اگه تازه دارن با بافت‌های جدید آشنا می‌شن 😍🍚✨
🌟 فواید مواد غذایی برای نی‌نی‌ها:
🍅 گوجه‌فرنگی
• منبع عالی ویتامین C برای بالا بردن ایمنی 🛡️
• کمک به سلامت پوست و چشم‌ها ✨
• طعم ملایم و قابل‌قبول برای نی‌نی‌ها 🌿
• سرشار از آنتی‌اکسیدان لیکوپن ❤️
🦃 گوشت بوقلمون
• پروتئین خیلی سبک و زودجذب برای کوچولوها 👶💪
• کمک به جلوگیری از کم‌خونی ❤️
• چربی پایین و هضم راحت‌تر ✨
• غنی از ویتامین‌های گروه B برای رشد مغز و اعصاب 🧠
🍚 برنج
• انرژی ملایم و پایدار برای نی‌نی‌ها ⚡
• فوق‌العاده زودهضم و مناسب معده حساس 🌾
• بهترین پایه برای غذای کمکی ✨
• طعم خنثی و سازگار با همه مواد غذایی 💛
🥛 ماست پرچرب
• کلسیم فراوان برای استخوان‌های قوی 🦴
• باکتری‌های مفید برای سلامت گوارش 🦠🌿
• چربی‌های لازم برای رشد مغز 🧠
• کنار غذا بسیار خوش‌خوراک و خنک ✨
👩‍🍳 دستور پخت نرم و خوشگل:
۱. گوشت بوقلمون چرخ‌شده(یا مرغ/گوشت قرمز) رو با یک پیاز رنده‌ریز + کمی زردچوبه + یک قاشق آرد مخلوط کنید.
۲. ازش قلقلی‌های ریز و خوشگل درست کنید و داخل تابه با یک کوچولو کره تفت بدید تا رنگ بگیره.
۳. کنار قلقلی‌ها، یک گوجه قاچ‌شده بذارید و نصف لیوان آب اضافه کنید. در تابه رو ببندید تا همه با هم خوب بپزن و نرم بشن
4. در این فاصله یک کته نرم و لطیف درست کنید و قلقلی ها هم با این روش خیلی نرم مثل بافت ماست درمیان .

گهواره شیردهی شیر شیرخشک پوشک غذا رفلاکس مای بیبی مولتی ویتامین آهن
مامان 🌸مهوا🌸 مامان 🌸مهوا🌸 ۱۷ ماهگی
1. سیب: سرشار از مواد مغذی ضروری و دارای شیرینی طبیعی، سیب‌ها یک مقدمه عالی برای غذاهای جامد هستند.
2. آووکادو: پر از چربی‌های سالم، آووکادو ‌انتخابی عالی برای شروع تغذیه است و به رشد مغز کمک می‌کند.
3. موز: آسان برای نگه‌داشتن و غنی از پتاسیم، موز‌ها گزینه‌ای فوق‌العاده برای دست‌های کوچک و بدن‌های در حال رشد هستند.
4. کلم بروکلی: این سبزی سبز غنی از مواد مغذی با بافت جالب برای کشف کردن است.
5. هویج: سرشار از بتاکاروتن، هویج‌ بخاطر رنگ جذابش یک افزودنی بصری جذاب و مغذی برای بشقاب کودک شما هست.
6. مرغ: منبع عالی پروتئین برای رشد و تکامل کودک شما.
7. تخم‌مرغ: غنی از پروتئین
8. نخود سبز: سرسار از روی ،فولات و ویتامین B6
9. انبه: طعمی از مناطق گرمسیری را با انبه رسیده معرفی کنید.
10. فرنی: هم ملایم و هم سیرکننده برای کودک . فرنی راهی عالی برای معرفی طعم‌ها و مزه‌های قوی‌تر است.
11. هلو: سرشار از بتاکاروتن و پتاسیم و همچنین نرم و شیرین.
12. گلابی: سرشار از فیبر و فقط شیرینی کمی دارد.
13. آلو: غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، آلوها رنگ و تنوع را به بشقاب کودکتان اضافه می کنند
14. کدو حلوایی: ملایم در طعم، بافت صاف و سرشار از ویتامین A، کدو حلوایی غذایی عالی برای اولین بار برای کودک است.
15. کدو: چه کبابی شده یا بخارپز، کدو می‌تواند به صورت‌های مختلف معرفی شود.
16. سیب‌زمینی شیرین: سرشار از ویتامین‌ها و فیبر، سیب‌زمینی‌های شیرین انتخابی مغذی و خوشمزه برای شروع تغذیه هستند.
17. بوقلمون: بوقلمون کم‌چرب را به عنوان منبع پروتئین معرفی کنید که کمک به رشد و تکامل می کند
18. ماست: یک منبع عالی از کلسیم و پروبیوتیک‌ها، که کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارشی می کند.
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
ایده‌ی ناهار یا شام نی‌نی‌های ۸ ماه به بالا
کباب تابه‌ای مرغ با کته🍗🍚
مواد لازم:
- یک‌چهارم سینه مرغ 🍗
- تخم‌مرغ یا تخم بلدرچین (دلخواه) 🥚
- فلفل دلمه‌ای 🫑
- ۱ قاشق غذاخوری آرد 🌾
- چند پر جعفری 🌿
- زردچوبه حدود ¼ قاشق غذاخوری ✨
- نصف گوجه رسیده 🍅
- برنج برای کته 🍚
طرز تهیه:
اول مرغ، تخم‌مرغ، فلفل دلمه‌ای، آرد، جعفری و زردچوبه رو داخل مخلوط‌کن بریزید و خوب میکس کنید تا مواد کاملاً یکدست بشن.
کف تابه کمی کره بزنید و مواد رو داخل تابه پخش کنید. درِ تابه رو بذارید تا کم‌کم بپزه و مغزپخت بشه.
وقتی نیم‌پز شد، با کفگیر به تکه‌های دلخواه تقسیمش کنید و برگردونید تا طرف دیگه هم بپزه.
ده دقیقه آخر نصف گوجه رسیده رو کنارش بذارید و حدود **یک‌سوم لیوان آب** داخل تابه بریزید، بعد درِ تابه رو ببندید تا گوجه هم نرم بشه و غذا کاملاً جا بیفته 🍅✨
کنارش هم برنج رو به صورت کتهدرست کنید تا برای نی‌نی نرم و راحت خوردنی باشه
نوش جون نی‌نی‌های خوشگل و دوست‌داشتنی‌تون 😍💛
کولیک رفلاکس پوشک بچه شیر مادر تغذیه شیرخشک فرزندپروری مولتی‌ویتامین آروغ جیش غذا گهواره
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۹ ماهگی
شام جوجه کوچولوی خونمون 🐥😍
#سوپ ماهیچه
ماهیچه گوسفندی 🥩
ذرت پخته‌شده 🌽+۸
هویج 🥕
سیب زمینی 🥔
بلغور گندم و جو پرک 🌾
دال عدس 🟠
قارچ 🍄‍🟫 +۸
پیاز 🧅
جعفری 🌱
سویق کودک (اختیاری)

گوشت رو با هویج و اب میزاریم تابپزه نرم که شد بقیه مواد رو اضافه کرده در آخر جعفری خوردشده و سویق رو اضافه میکنیم بعد از پخت سوپ رو له کنین و گوشت رو جدا میکس کنین و به سوپ اضافه کرده وچند قطره روغن زیتون هم بزنین برای طمع بهتر هم میتونین از چند قطره لیمو ترش تازه استفاده کنین .
🔶️ قارچ دیر هضمه و حتما از قبل خیلی خوب بپزین بعد به سوپ اضافه کنید .

نوش جون کوچولوهاتون 😘

🔶️این سوپ یه «بمب انرژی» و بسیار مغذی هستش

ماهیچه: منبع فوق‌العاده پروتئین و آهن برای رشد و وزن‌گیری.
دال عدس، بلغور گندم و جو پرک: ترکیبی عالی از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر که به سیر ماندن و وزن‌گیری کمک می‌کنه
هویج و سیب‌زمینی: پایه‌های اصلی سوپ که هضم آسانی دارن
ذرت: منبع انرژی، اما ذرت برای بعضی از نینی های رفلاکسی ممکنه نفاخ باشه. حتما تست بگیرین یا به اندازه خیلی کم استفاده کنین .دختر من رفلاکسش تقریبا بهتر شده و تست گرفتم
قارچ: منبع خوب ویتامین‌ها، اما باید کاملاً پخته و له بشه
جعفری و پیاز: برای طعم‌دهی عالی هستن
مامان آدرین مامان آدرین ۲ سالگی
برای ترکیب زرده تخممرغ با مواد دیگر و راحتتر خوردن آن توسط نوزاد، میتوانید از موارد زیر استفاده کنید:

### **۱. ترکیبات نرم و مقوی:**
- **شیر مادر یا شیر خشک** (برای رقیق کردن و آشنا بودن طعم)
- **آب جوشیده سرد شده** (برای نرم کردن بافت)
- **آووکادو لهشده** (منبع چربی سالم و نرم)
- **موز رسیده لهشده** (طعم شیرین و بافت نرم)
- **سیبزمینی شیرین پخته و لهشده** (مقوی و خوشطعم)

### **۲. ترکیبات پروتئینی و انرژیبخش:**
- **عدس پخته و لهشده** (منبع آهن و پروتئین)
- **بلغور یا فرنی رقیقشده** (برای غلظت مناسب)
- **ماست طبیعی بدون شکر** (برای پروبیوتیک و نرمی)

### **۳. سبزیجات مناسب:**
- **هویج پخته و لهشده** (طعم ملایم و شیرین)
- **کدو حلوایی پخته** (نرم و مغذی)
- **اسفناج بخارپز و ریزخردشده** (منبع آهن)

### **۴. چربیهای سالم:**
- **کره حیوانی یا روغن زیتون** (چربی مفید برای رشد مغز)
- **پودر بادام یا گردوی آسیابشده** (برای کودکان بالاتر از ۱ سال)
### **نکات مهم:**
- از **نمک، شکر و عسل** برای نوزادان زیر یک سال استفاده نکنید.
- هر ماده جدید را **به تنهایی** امتحان کنید تا از حساسیت کودک مطمئن شوید.
- زرده تخممرغ باید **کاملاً پخته** و نرم باشد
مامان زینب کوچولو🪻🦋 مامان زینب کوچولو🪻🦋 ۱ سالگی
فواید شیره انگور برای کودکان
💪 1. تامین انرژی و کمک به رشد
شیره انگور منبع غنی از قندهای طبیعی مانند گلوکز و فروکتوز است که به سرعت جذب بدن شده و انرژی مورد نیاز کودکان برای فعالیتهای روزانه و رشد را تامین میکند. این ویژگی به ویژه برای کودکان فعال یا those با وزن پایین مفید است .
🧠 2. تقویت سیستم ایمنی بدن
شیره انگور حاوی ویتامینهای A, B, C و املاح معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک کرده و او را در برابر بیماریها مقاومتر میکند .
🩸 3. پیشگیری و درمان کمخونی
شیره انگور به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین B12، نقش موثری در افزایش تولید گلبولهای قرمز خون و بهبود کمخونی دارد. مصرف منظم آن میتواند به رفع کمخونی در کودکان کمک کند .
❤️ 4. بهبود سلامت قلب و عروق
پتاسیم موجود در شیره انگور به تنظیم ضربان قلب و بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک میکند. همچنین مصرف آن باعث افزایش هموگلوبین و سلولهای قرمز خون میشود .
🌿 5. بهبود عملکرد گوارش
شیره انگور با تنظیم اسیدیته معده، به هضم بهتر غذا کمک کرده و از مشکلات گوارشی مانند یبوست جلوگیری میکند. فیبر موجود در آن نیز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کودکان کمک میکند .
🧪 6. تامین مواد معدنی ضروری
شیره انگور حاوی مواد معدنی مهم مانند کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است که برای رشد استخوانها و دندانهای کودکان ضروری هستند .
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۹ ماهگی
شام دخمل خونه 👧💞
یه غذای ترکیبی
گندم پرک
جو پرک
سیب
هویج
خرما
کره
همه رو باهم بزارین تا بپزه و خرما و کره رو آخر پخت اضافه کنین .
نوش جون کوچولوهاتون 😍

✅️این ترکیب بافتی شبیه به «اوتمیل» پیدا می‌کنه که برای وعده شام که باید هم سیرکننده و هم سبک باشه مناسبه و برای یه کودک ۸ یا ۹ ماهه بسیار عالی، مقوی و انرژی‌زاست. این غذا به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر، می‌تونه هم به وزن‌گیری کمک کنه و هم بافتی نرم و قابل هضم داشته باشه
🌾 گندم پرک: منبع کربوهیدرات و انرژی و مقداری فیبر و مواد مغذیه
🌾 جو پرک: فیبر خوبی داره و می‌تونه به عملکرد بهتر روده و پیشگیری از یبوست کمک کنه
🍎 سیب: مقداری فیبر و ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی داره و به تنوع غذایی کمک می‌کنه
🥕هویج :بتاکاروتن داره که بدن اون رو به ویتامین Aتبدیل می‌کنه که برای رشد و سلامت چشم و سیستم ایمنی مفیده
🌴 خرما: انرژی و کربوهیدرات طبیعی و مقداری مواد معدنی فراهم می‌کنه
در مجموع: یه شام انرژی‌زا و سیرکننده ست و می‌تونه در کنار شیر و وعده‌های اصلی، به دریافت انرژی و مواد مغذی مورد نیاز رشد کودک کمک کنه .