شام جوجه کوچولوی خونمون 🐥😍
#سوپ ماهیچه
ماهیچه گوسفندی 🥩
ذرت پخته‌شده 🌽+۸
هویج 🥕
سیب زمینی 🥔
بلغور گندم و جو پرک 🌾
دال عدس 🟠
قارچ 🍄‍🟫 +۸
پیاز 🧅
جعفری 🌱
سویق کودک (اختیاری)

گوشت رو با هویج و اب میزاریم تابپزه نرم که شد بقیه مواد رو اضافه کرده در آخر جعفری خوردشده و سویق رو اضافه میکنیم بعد از پخت سوپ رو له کنین و گوشت رو جدا میکس کنین و به سوپ اضافه کرده وچند قطره روغن زیتون هم بزنین برای طمع بهتر هم میتونین از چند قطره لیمو ترش تازه استفاده کنین .
🔶️ قارچ دیر هضمه و حتما از قبل خیلی خوب بپزین بعد به سوپ اضافه کنید .

نوش جون کوچولوهاتون 😘

🔶️این سوپ یه «بمب انرژی» و بسیار مغذی هستش

ماهیچه: منبع فوق‌العاده پروتئین و آهن برای رشد و وزن‌گیری.
دال عدس، بلغور گندم و جو پرک: ترکیبی عالی از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر که به سیر ماندن و وزن‌گیری کمک می‌کنه
هویج و سیب‌زمینی: پایه‌های اصلی سوپ که هضم آسانی دارن
ذرت: منبع انرژی، اما ذرت برای بعضی از نینی های رفلاکسی ممکنه نفاخ باشه. حتما تست بگیرین یا به اندازه خیلی کم استفاده کنین .دختر من رفلاکسش تقریبا بهتر شده و تست گرفتم
قارچ: منبع خوب ویتامین‌ها، اما باید کاملاً پخته و له بشه
جعفری و پیاز: برای طعم‌دهی عالی هستن

نوش جووونش❤

آهان این دفعه یه مشت حبوبات پخته شامل نخود و لوبیا چیتی ، لوبیا سفید و قرمز هم ریختم دوست داشت

نوش جونش، من خیلی تنبلونه هفته ای یه بار هیئتی این سوپ رو درست میکنم البته توش ماش و کدو سبز و و کدو حلوایی و برنج هم میریزم ولی ذرت نمیریزم بعد میذارم تو قالب یخ شبی ۲ تا ۳ تا قالب گرم میکنم میخوره. بعصی شبها هم حوصله داشته باشم یه چیز تازه درست میکنم.