سوال های مرتبط

مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۹ ماهگی
ناهار دیر به هنگام دختری 🫠
#کته نخود فرنگی 🫛
برنج نیم دانه 🌾
گوجه 🍅
نخود فرنگی 🫛
گوشت گوسفندی 🥩
سیب زمینی 🥔
پیاز 🧅
و عصاره قلم 🥣
مقدار خیلی کم کره 🧈
یه کم زرد چوبه
نخود فرنگی رو جدا میپزیم تا نرم بشه و آبشو دور میریزیم . گوشت گوسفندی با عصاره قلم و زرد چوبه با حرارت ملایم میزاریم بپزه ،نرم که شد گوجه پوره شده رو با پیاز و سیب زمینی خوردشده ونخود فرنگی اضافه میکنیم وقتی کمی آب غذا کشیده شد برنج شسته شده رواضافه میکنیم یه کم کره میریزیم(اختیاریه) بعد بره که بشه یه کته خوشمزه 🍲
✅️مامانای عزیز از ۸ ماه به بالا اینطوری هم میشه درستش کرد که پیاز و گوجه و گوشت رو با کمی کره و زرد چوبه تفت بدین عصاره قلم رو اضافه،بعد آب بریزین روش تا بپزه. گوشت که نرم شه بعد باقی مواد رو ریخته و در آخر برنج رو تا دم بکشه ☺️
✅️خیلی خوشمزه شده بود حتما برا کوچولوهاتون درستش کنین ✌️
✅️و اینکه از ۷ ماهگی مجازه ولی با حذف گوجه .(گوجه حساسیت زاست حتما تست بگیرین ) یا اگه قبلن از گوجه یا نخود فرنگی استفاده کردین و مشکلی نبوده میتونین این غذا رو آماده کنین ☺️

نوش جان ❤️
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۹ ماهگی
#صبحونه و ناهار امروز جوجمون 🐥🥰

✅️زرده تخم مرغ آبپز +گلابی پخته شده + ماست

همه را با هم له یا میکس کنید تا بافت نرم و مناسب نینیتون باشه . اگر غلظتش زیاد بود، کمی ماست اضافه کنید.
✅️این وعده مغذی و نسبتاً متعادله و برای میان‌وعده یا صبحانه کودک مناسبه

✅️واما ناهار
#کته نخود فرنگی و هویج
نخود فرنگی پخته شده و از پوست گرفته شده 🫛
هویج رنده شده 🥕
برنج نیم دانه 🌾
گوشت چرخ کرده 🥩
روغن زیتون یا کره 🫒🧈
آب
گوشت چرخ کرده رو با هویج و آب بزارین با حرارت ملایم بپزه وقتی خوب پخت و نرم شد نخود فرنگی پخته شده رو با برنج اضافه کنید تا دم بکشه و در آخر کره یا روغن زیتون رو بزنین .
نوش جان کوچولوهاتون 🥰
🍚 تأمین انرژی و کمک به رشد و وزن‌گیری از کته
🥩 کمک به رشد عضلات و خون‌سازی به‌خاطر پروتئین و آهن گوشت
🟢 کمک به گوارش و تأمین فیبر از نخودفرنگی
🥕 تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست و چشم‌ها به‌خاطر مواد مغذی هویج
در مجموع، یک وعده‌ی مغذی، سیرکننده و مناسب برای رشد جسمی و تکامل کودک محسوب می‌میشه.
مامان پَناه🩷 مامان پَناه🩷 ۸ ماهگی
ناهار امروز پناه: کته هویج‌ و گوشت🥣🥕.

**مواد لازم:**
* 🍚 برنج:به مقدار یک وعده کودک
* 🥩 گوشت چرخ‌کرده: مقدار مناسب برای یک وعده
* 🥕 هویج: رنده‌شده (یک عدد کوچک)
* 🫛 نخودفرنگی: تعداد کم (اختیاری)
* 🧈 روغن زیتون یا کره: چند قطره
* 💧آب:نصف لیوان

**طرز تهیه:**
گوشت چرخ‌کرده را با چند قطره روغن زیتون یا کره کمی تفت بدین تا تغییر رنگ بده.
بعد هویج رنده‌شده و نخودفرنگی رو به گوشت اضافه و تفت بدین.
در ادامه، برنج را به مواد اضافه کنید و نصف لیوان آب بریزید. اجازه بدین با حرارت ملایم بجوشه تا آب برنج کاملاً کشیده شه و برنج دم بکشه.
تو مرحله آخر، برای اینکه بلع غذا برای پناه راحت‌تر باشه من با پشت چنگال برنج و له کردم .
میتونید کنارش از ماست پاستوریزه کم چربم استفاده کنید .
نخود فرنگی تست حسایت داره جدا تست کنید اگه مشکلی نداشت به غذای کوچولوهاتون اضافه کنید . البته اختیاریه من چون پناه دوست داشت اضافه کردم شما میتونید حذف کنید☺️.

#غذای_کودک #آشپزی_برای_کودک #غذای_کمکی #پناه_کوچولو #هویج_پلو #سلامت_کودک #تغذیه_تکمیلی