ناهار امروز پناه: کته هویج‌ و گوشت🥣🥕.

**مواد لازم:**
* 🍚 برنج:به مقدار یک وعده کودک
* 🥩 گوشت چرخ‌کرده: مقدار مناسب برای یک وعده
* 🥕 هویج: رنده‌شده (یک عدد کوچک)
* 🫛 نخودفرنگی: تعداد کم (اختیاری)
* 🧈 روغن زیتون یا کره: چند قطره
* 💧آب:نصف لیوان

**طرز تهیه:**
گوشت چرخ‌کرده را با چند قطره روغن زیتون یا کره کمی تفت بدین تا تغییر رنگ بده.
بعد هویج رنده‌شده و نخودفرنگی رو به گوشت اضافه و تفت بدین.
در ادامه، برنج را به مواد اضافه کنید و نصف لیوان آب بریزید. اجازه بدین با حرارت ملایم بجوشه تا آب برنج کاملاً کشیده شه و برنج دم بکشه.
تو مرحله آخر، برای اینکه بلع غذا برای پناه راحت‌تر باشه من با پشت چنگال برنج و له کردم .
میتونید کنارش از ماست پاستوریزه کم چربم استفاده کنید .
نخود فرنگی تست حسایت داره جدا تست کنید اگه مشکلی نداشت به غذای کوچولوهاتون اضافه کنید . البته اختیاریه من چون پناه دوست داشت اضافه کردم شما میتونید حذف کنید☺️.

#غذای_کودک #آشپزی_برای_کودک #غذای_کمکی #پناه_کوچولو #هویج_پلو #سلامت_کودک #تغذیه_تکمیلی

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط