خانما کره حیوانی یا خامه خوبه برای وزن بچه بخورم

نمیدونم ولی عدس بخور عالیع

چربی نخور

کره حیوانی اگه منظورت محلیه نخوری بهتره چربیتو بالا می‌بره
برا وزن بادوم درختی بخور، صبحانه حلیم بخور با گوشت و مرغ کبابی و تخم مرغ کلا پروتئین

آره عزیزم خیلی خوبه

به نظرم زیاد نخور احتمال داره فشارت بره بالا، کلا چربی برای قند هم خوب نیست، شما اخر راهی باید خیلی رعایت کنی

من خوردم ولی نمی‌دونم چقدر تاثیر داره

کره بادام زمینی بخور ، گوشت زیاد بخور .