سلام خانما کره بادوم زمینی گرفتم برای وزن. بچم بخورم. با نون بخورم. بهتره یا خالی خالی؟ و اینکه در روز چند قاشق بخورم خوبه کیا خوردن خوب بوده؟

با نون سنگگ
کنار موز و خرما هم‌بزار رو نون بمال اینا رو بزاز روش

خالی بهتره

با شیره انگور هم خوب میشه

من با عسل مخلوط میکنم با خیار لقمه میگیرم صبحانه میخورم.برای وزن تاثیر داره خوبه

با موز و سیب هم امتحان کن طمعش خوب میشه بلع هم راحتتره

خالی بخور نون خودتو چاق میکنه