خانوما بنظر شما ایا با خوردن روزی یه وعده غذا و حذف شام ادم لاغر میشه؟؟

شام باید بخوری ولی ناهار رو حذف کن بجاش هر نیم ساعت شربت آبلیمو عسل بخور ، این رژیم رو طب سنتی گفته که اطرافیانمم جواب گرفتن

باید سالم خوری کنی چیزایی ک کالری زیاد دارن کم بخوری
وگرنه بخوایی یه وعده رو حذف کنی معده ات آسیب میبینه

بله میشه

خیر،رژیم لاغری باید درست واصولی باشه

وعده غذای خیلی خیلی کم بخور ولی حذف نکن اشتباهه
اینجوری معدت کوچیک میشه
ورزش هوازی با رژیم لاغر میشی