سلام مامانا..من ی مدتیه شکم و پهلوم بزرگ شده خوشم نمیاد..با اینکه وسواس دارم کلا با کارای خونه همیشه مشغولم یعنی اهل این نیستم ک ی جا بشینم..یا در حال بازی کردن با پسرمم.ولی واقعاا دوسدارم رو فرم بیام..با اینکه زایمانم طبیعی بوده ولی شکم دارم الان..و اینم بگم ک یک سال قبل از بارداری آپاندیسمو عمل کردم دکتر اونموقع گفت ک شکمت یکم بزرگ میشه بعدش دلیلش رو نمیدونم الان فقط ی راه حل میخوام ک یکم بهتر شه..کلا هم آدم پر خور یا هله هوله خور نیستم.شکمم رو مخمه..نظری دارید ؟

عزیزم آدما وقتی بزرگم میشن بطور طبیعی استخون میترکونن شکم درمیارن یکم مخصوصا باسنشون خانما بزرگ میشه. هر زایمانی چه طبیعی چه سزارین باز بزرگتر میشن اصلا نباید الان تو این سن رو با قبل ۳۰ مقایسه کنید و همینطور بعدا ۴۰ سالو رد کردین با این موقعتون نباید مقایسه کنید. این اصل ماجراس. ولی خیلی وقتا ادم فک میکنه چیزی نمیخورم که ولی وقتی میشینه کالری دونه به دونه مواد غذایی که خورده رو حساب می‌کنه میبینه وای من چی فک میکردیم . شما یه بار بشمار. کارای خونه کارهای فرسایشی هستن اصلا ورزش حساب نمیشن روش بعنوان ورزش حساب نکنین

درزش و رژیم غذایی مناسب

من پهلو هام بزرگ شده وقتی خودمو میبینم خوشم نمیاد

ورزش و تغذیه .