۱ پاسخ

خوب باید روزا بخوابه یک ساعت کافیه ولی قبل ۴ بیدارش کنی . که شب از خستگی شدید زود خوابش نبره مال من مثلا زود میخوابه ده نیم میخوابه از ۹ خاموش میکنم مغز منو میخوره تا میخوابه و طول میکشه تا بچه عادت کنه و من یه روتین منظم رعایت کردم همیشه

سوال های مرتبط