مامانا در طول روز چیا به بچه هاتون میدین ایده میخام

صبحونه نهار میان وعده مثلا میوه،آجیل،توت،تخمه آماده ،بادام،ذرت،برنجک،بستنی

صبحانه ناهار شام، هرچی خودمون بخوریم
وسطاش هم میوه، آخرشب هم شیر

سلام دانه کینوا خواستید براتون سفارش بدم برا رشد و قد بچه و پراز خاصیت

یه ده روزی میشه فقط گیر داده ب شیر خشکش و هیچی نمیخوره آب و شیر همین