سلام مامانا شما به بچه هاتون که همسن بچه من هستن در طول روز چیا میدین خوراکی میوه غذا اصلا نمیدونم باید چی بدم بیشتر همون سه وعده رو میدم خواهش میکنم راهنمایم کنین یه ساعت دیگه میرم بیرون خرید کنم براش

من میان وعده ها معمولا
میوه / خرما توپکی / پنکیک / مویز خیس داده / سبزیجات پخته
اینارو میدم
یه وقتا هیچی به ذهنم نرسه کیک و بیسگوییت میدم

سه وعده اصلی که هیچی بینش شیر و میوه و تخم مرغ و سیب زمینی آبپز هویج و کدو حلوایی آبپز لبو و شلغم و کیک خونگی و پنیر مدادی و اوتمیل میتونی بدی

صبونه
ارده شیره
کره پسته ک از اصل بودنش مطمئنم شرکتی نیست ک شکر داشته باشه با شیره انگور یا چهارشیره قاتی میکنم
املت
دوشاب یومورتا(کره یکم گردو خورد شده یکم کنجد با شیره خیلی کم تفت میدم بعد تخم مرغ میریزم خوب هم میزنم حواست باشه شیرینیش زیاد نباشه)
تخم مرغ با تره(تره رو ریز خورد میکنم یا پیازچه رو توی کره یکم تفت میدم بعد تخم مرغ میزنم و نمک)
سرشیر و شیره
پنیر خامه با پودر مغزیجات
بعضی وقتا بعد صبونه ی لیوان شیر هم میدم بهش میتونی کره پسته یا ارده هم بهش اضاف کنی


میان وعده
اکثرا میوه میدم بهش یا آب میوه اگه شیر خورده باشه فقط میوه میدم

ناهار
ماکارونی
دمی گوجه با گوشت چرخ کرده
قیمه
قرمه سبزی
آبگوشت
هویج پلو
گوشت قل قلی میزارم لای برنج
کوبیده مرغ یا گوشت قرمز

عصرونه
کیک کدوحلوایی
کیک معمولی با آب میوه
پنکیک ک با شیره انگور شیرینش میکنم
انواع آش مثل اش رشته اش شلعم یا حلیم ک نهایت در حد یکی دو قاشق مربا خوری بخوره
سوپ
پای مرغ(ب عنوان ناهار یا شام هم میتونی بدی)
نخود آب


شام
کتلت
کدوسبز
کشک بادمجون
املت با سیب زمینی
الویه بدون مایونز
آبگوشت

بعد شام
لبو
شلغم
هویج بخارپز
کمپوت سیب و به

دختر من که همه چی میخوره خواهر برادرش هرچه میخوردن به اینم میدن غذا میوه خوراکی

عزیزم توی صبحونه اش تخم مرغ بگنجون
میشه چند مدل صبحانه پخت با تخم مرغ
میانوعده اگه گشنه بود فرنی و اتمیل و انواع توپک و سیب زمینی سرخ کرده یا انواع کیک و کوکی خونگی و میوه
ناهار و شامم هرچی خودتون می‌خورید بده ولی مقوی و سالم مثلا اگه واسه خودتون کوکو توی روغن زیاد سرخ میکنی واسه دختر گلت توی روغن سالم و کم سرخ کن

من همیشه ی شب میشینم برنامه ی هفته رو مینویسم برنامم هم اینارو داره صبونه میان وعده ناهار عصرونه شام بعد شام خیلی وقتا همشو نمیخوره ن اینکه نخوره مثلا دیر بیدار میشه میان وعده و صبونه یکی میشه یا زود بیدار میشه ظهر میخوابه ناهار و عصرونه یکی میشه

همه چی بهش بده ۳وعده به کنار
مابینش میوه بده خوراکی بده. هرچی که دوس داره