مامانا چی کار میکنین که بچه هاتون زود تر میخوابن

از وقتی تو شکمم بود و بعد بدنیا اومدن بعد ساعت ۱۰نور خونه رو ملایم میکنم خوابش میگیره

خواب روزش نباید از ساعت ۵ عصر بگذره
مثلا ساعت ۲ یا ۳ میخوابونمش دوساعت بخوابه دیگع ساعت ۴ یا ۵ کع بیدار شه سرگرمش میکنم بازی میکنم باهاش تا شب که بخوابونمش

زودتر خاموشی میزنم تازه ۱ میخابه 🙃

بذار اونقد بازی کنه تا خسته شه
مثلا خواب عصر و غروب تعطیل کن ظهری یه ساعت دو ساعت بخوابه تا خود یازده، ده شب بازی کنه برید بیرون تا خسته شه دیگه خودش برا خواب گریه کنه

باید باهاش بازی کنید تا خسته بشه

باید ی روتین منظم داشته باشید ی مدت تا عادت کنه
در طول روز نزار زیاد بخوابه
خیلی باهاش بازی کن تا خسه بشه
شب سر ی تایم مشخص خاموشی بزن