سلام مامانا پسرم خیلی وقته وزن وقدش استپ کرده اصلا بد اشتها هست بنظرتون چی بدم خوب باشه تجربه دارین بگید ممنون میشم

اول ببرش چکاب بده اگه همچیش نرمال بود انشالله میان وعدها حتما میوه و مغزیجات بده بستنی هم خوبه من گاهی گوشت توشیشه درست میکنم مثلا هفته ای دوبار با کته برنج میدم یا خودم تو خونه پفیلا درست میکنم یا دسرای خونگی مثه پاناکوتا وغیره

مصرف پروتئینش رو ببر بالا،از استپ در میاد، اگه سه تا لقمه هم میخوره،همونو مقوی کن،درست میشه
من چهل روز جدا غذا پختمو بهش رسیدم ،خوب شد،الان دیگه رو وزن گیریه، تا میشد چهارده بر میگشت سیزده، الان هفده شده،من راضیم،چون دیگه ضعف بدنی نداره