شام رو باید زود بخوری حالا هر چی میخوری؛ تا تایم خوابت هضم شده باشه؛ من تو حالت عادی هم شام رو زود میخوریم؛ همسرم و دخترم هم عادت کردن شام زود بخورن، الانم که باردارم نمیذارم شام به ساعت۸ برسه زود میخوریم.
ما ساعت ۷ شام میخوریم ۱۰ میخوابیم ۷ تا ۱۰ غذا کامل هضم شده رفته
بعد غذا اصلا چای نخور
منم اینجوریم چون بلافاصله میخورم دراز میکشم نفس تنگی میگیرم
من هم شام هم نهار صبحانه گیر میکنه نابودم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.