اکثرا چه غذایی درست میکنین میشه بگین ایده بگیرم

عدس پلو گذاشتم الان
سیب زمینی سرخ شده با پیاز داغ و رب
خوراک بادمجون
خوراک کدو
یتیمچه
سیب زمینی تنوری
مرغ و بادمجان
قرمه سبزی
قیمه
کوکو سبزی
کوکو سیبزمینی
کتلت
شامی
کوکو عدس /ماش/نخود
فلافل
برنج و مرغ
مرغ کبابی یا تنوری
عدسی
سوپ
آش( آش جو، آش دنک یا دندونی، آش رشته، آش ترخینه)
لوبیا پلو
ماکارانی
پاستا چیکن استراگانف
برگر
پیتزا(مرغ و قارچ، چیکن استراگانف، رست بیف)

من که همش از بیرون حلیم و میگو میگیرم
خورشت گوشت گوسفندی ک اصلا نمیخورم دوست ندارم برا شوهرم فقط درست میکنم
فقط مرغ میخورم اونم سرخ شدنی

مامانا من خیلی ضعف معده دارم از طرفی قند ناشتام ۹۵ بود و دکتر گفته برو مشاوره دیابت همش با استرس چیزی میخورم راهکارتون چیه؟

من بیشتر غذاهام با برنج هست
هم ظهر هم شب برنج

خورش الو اسفناج هم خوبه کلا اسفناج بخور آهن داره

عدسی
برنج و مرغ
قورمه سبزی
قیمه
کوکو مرغ
کوکو عدس
کوکو سیب زمینی
استانبولی
آبگوشت
املت
ماکارانی
پیتزا خونگی
لازانیا

عدسی عدس پلوزیاد بخور تو این هفته