۴ پاسخ

دستتو محکم بچسبون پشت پاهاش کمکش کن
یا شکمش رو بالا کن که خود بچه حالت چهار دست و پا بمونه

حالت چهاردست وپابزارش خودتم این حالتوبگیر بالای تنش قشنگ ی پاجلو ی دست جلو من اینجوری بچمو یاددادم

کمک کن چهار دست وپا بره برا هماهنگی نیمکره های مغز خیلی خوبه از گوگل میتونی تمرینات مخصوصش رو ببینی

کمک کن سینه خیز بره

سوال های مرتبط