خانما اگ بخایم از تنبلی تخمدان پیشگیری کنیم رحمم گرم کنیم باید چیکار کنیم

شکم تون هم گرم نگه دارید مرتبا لباس تون سر ظرف شویی اینا خیس شد سریعا تعویض کنید

عزیزم. ورزش
قند مصنوعی حذف بشه
رحم و شکمت گرم. بگیر
دمنوش بخور
با روغن. سیاه دانه ماساژ بده

من عزیزم سه ماه تنبلی داشتم اخرم با دارو دوفامد لتروزول اینا خوب شدم این ماه اصلا تنبلی نداشتم فولیکول ها مم شده بود 21-19-16عالی بودن ولی اگه چند روز دیگه موعدمه پری نشم😔

ورزش ؛ حذف خوراکی های ناسالم و غذا های فست فودی ؛ کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن ؛ حتما هم شکم و رحم را گرم نگه دارید همیشه؛ این ها یادمه الان اگر موردهای دیگه هم یادم اومد می گم .

قند وشکر مصرف نکن.هر روز پیاده روی داشته باش.رحم رو هم با مالیدن روغن سیاهدانه و خوردن دمنوش زنجبیل دارچین زعفران و گلاب گرمش کن

سبک زندگی سالم