مامانا شماها سوتین میبندید یا نه؟من شنیدم شیر رو کم میکنه بخاطر همینم نمیبندم ولی یه وقتایی واقعا لازمه.
و اینکه برای زیاد شدن شیرتون چیکار میکنین شماها؟من شیرم خیلی کمه

عزیزم تو خونه نبند مگه بخوای جایی بری یا مهمون بیاد برات
غذاهای مقوی بخور
آب گوشت
نخود آب
عدسی
ماکرانی
آش گندم
اسفناج
خوراک لوبیا
البته از قبل نفخ همه حبوباتو بگیر عزیزم
شیر افزا هم بخور من شیرم خیلی خوب بود مجبور شدم چن روز دارو استفاده کنم رو شیرم تاثیر گذاشت و کم شد دکتر بهم شیر افزا های لاکتا داد خیلی خوبه توش ویتامین
ب۱۲ چیزای دیگم داره
که هم رفع کسالت وخستگی میکنه و
خون‌ساز هم هست

من آبگوشت و کاچی و آبمیوه طبیعی که میخورم شیرم زیادمیشه

من میبندم ولی باعث میشه به سینه فشاربیاد ودرد بگیره
نیم تنه خیلی بهتره