از وقتی قرص اهن رو‌شروع کردم سه چهارروزه یبوست شدید گرفتم چیکارکنم 😭

من یونی فروو میخورم دکتر گفت یک ساعت بعد صبحانه بخورم که یوبوست نگیرم از اول بارداریمم تا الان اندازه انگشتای دوتا دستم یوبوست نداشتم

دقیقا منم اینجوری تا حد زخم و خونریزی رفتم به دکترم گفتم برام ازین پودرهای ساشه ای داد که تو آب حل میشه الان خیلی راحت شدم توهم بخر

کسی نبوده تو هفته های من بهش قرص اهن بدن اسمش چیه ؟ ذخیره اهنم پایینه هفته بعد نوبت دارم ولی خیلی سرگیجه دارم تا اون روز بخورم بهتر شم

منم هر صبح میخورم هم شب یبوست دارم افتضاح🥲

از من فروفروت گاین هست
خیلی خوبه

انجیر و کیوی

خیلی سخته
انجیره
کیوی
آب

آلو بخور انجیر بخور.آب زیاد بخور ک کمتر بشه شدتش

دختر ب من ففول داده

خارجی شو بگیر بخور