۳ پاسخ

هر هفته۶۰ تاشو کم کن بعدش یه وعده کامل حذف کن بعد ۲ وعده کم کم شی پاستوریزه رو اضافه کن اون وعده اخرو هم کم کم حذف کن

هفته ای یه وعده رو قطع کن تا تموم بشه

من کم کردم مثلا 300بکن 200بعدش هی کمتر کن تا برسه به30اونو ابکی تر درست کن دیگه خودش نمیخوره

سوال های مرتبط