خانومای هم هفته من .دو س ساعت پیاده روی مشکل داره؟؟؟همیشه تو شکمم ی چیزی حس میکردم. الان نتا قطع بود پیاده امدم خونه مامانم حس میکنم هیچی نیس تو شکمم

والا منم حس میکنم چیزی تو شکمم نیس

من همین الان که از خواب بیدار شدم حس میکنم چیزی تو شکمم نیست😁ولی مدت پیاده رویت هم زیاده دکتر به من گفت ۲۰دقیقه صبح ۲۰دقیقه عصر فعلا میتونم پیاده روی داشته باشم

دو ساعت خیلی زیاده کل ساعت ورزش برای خانم های باردار نیم ساعت تا یک ساعت گفته شده اونم خیلی آروم با رعایت نکات ایمنی دو ساعت زیاده گلم

دو سه ساعت پیاذه زیاده دختر
نهایتن نیم ساعت اروم اروم

فکر کنم تو هفته های ما هر چقد پیاده روی نداشته باشیم بهتره
اونه که طبیعیه منم گاهی فکر می کنم چیزی تو شکمم نیست