پیاده روی تا چقدر مجازه برای ما الان؟
حس میکنم زیاد پیاده روی کردم ولی دردی چیزی ندارم اوکیم

من دکترم پیاده روی رو منع نکرده
ولی گفت پله پایین بالا کردن هرروز ممنوع

نیم ساعت آروم بیشتر میرم دلم درد میگیره

سه ماهه آخر نیم ساعت

به من دکتر گفت از ده دقیقه شروع کن تا کم کم برسون به نیم ساعت

روزی نیم ساعت