خانمایی که تنبلی تخمدان دارن طبق تجربه هاتون بگید چه چیزایی چه کارایی مثلا برای بهتر شدن تنبلی خوبه تا خودم و بقیه دوستان که مبتلا هستن نتیجه بگیریم

اکه با بارداری مشکل دارین بنا رو بر این که صد در صد مشکل اصلی تنبلی تخمدانتونه نزارید
من دو شال این کارو کردم تهش فهمیذم شوهرمم مشکل داره و لوله هامم گرفتگی داره
شوهرم بک ماه دارم خورد منم عکس رنگی گرفتم باردار شدم

اصلاح سبک زندگی + تحت نظر یه پزشک خوب باشی

فقط ورزش

پیاده روی متوسط رو به تند معجزه‌اس البته روزانه و منظم حدود ۲۰الی ۳۰ دقیقه
اصلاح سبک زندگی و تنظیم ساعت خواب و بیداری خصوصا بیداری که قبل از ۸ صبح باشه

شبا قبل ۱۱ بخواب صبح قبل هشت بیدار شو من تخمدان پلی کیستیک داشتم با تنظیم خواب خوب شد

اول از همه وزنتو کم کن حتما و ورزش کن،من خودم تنبلی تخمدان شدید داشتم و فولیکول بدردبخور نداشتم،ورزش کردم وزنمم کم کردم قرص اواهلث و انزیم کیوتین و کوالی فول سه ماه خودم بعد سه ماه با اولین اقدام باردار شدم

عزیزم سعی کن هر روز ورزش یا پیاده روی سبک داشته باشی قند و شکر خیلی کمش کن هر روز دمنوش نعنا فلفلی و رازیانه و رزماری و ی کوچولو دارچین هر کدوم یک قاشق مربا خوری بریز دم کن روزی دو بار بخور این دمنوش معجزه میکنه

من ک تنبلی تخمدان داشتم،یه مدت ورزش کردم لاغر کردم، سالم خوری کردم غذاهای فست فود نخوردم، ولی دیگه یه سالی بود خسته شدم ول کردم خداروشکر باردار شدم البته چن ماه اقدام کردم

هیچوقت هیچوقت باد شکمتو نگهش ندار یه روز به حرفم میرسی

من که سه ساله دارو میخورم بد نیستم ولی خوبه خوب هم نیستم اصلاح سبک زندگی و تنظیم خواب ورزش ورزش ورزش که متاسفانه کوتاهی میکنم توش

عزیزم سعی کن روزهای پریودیت میوه کمتر بخوری،کاچی فراوون با زیره درست کن روز اول تا سه پریودی بخور،دمنوش نبات و زعفرون تا روز تخمک گذاری بخور تو خونه جوراب بپوش و رو سنگ و سرامیک سرد راه نرو،با روغن سیاهدانه از بعد پریود تا روز تخمک گذاری زیر دلتو چرب کن سعی کن لبنیات کم بخوری و صبحونه آرده شیره بخور عسل و سیاهدونه ناشتا عالیه،دوتا انجیر خشک رو شب بنداز تو یه لیوان آب ولرم با یه ق گلاب و عسل و صبح ناشتا اول انجیرا بعدم آب رو بخور .مکمل هایی ک اینوزیتول دارن حتما مصرف کن خرما تو برنامه غذایی ثابت باشه ،امگا۳خیلی خوبه هفته ای دو تا بخور،پیاده روی روزانه حتما باشه و استرس رو از خودت دور کن
تا جایی ک بلد بودم گفتم .امیدوارم به دردت بخوره برای منم دعا کنید