مامانا چیکار کنم دردای زایمانی ام شروع بشن؟؟ ورزش های لگنی تا دلت بخواد انجام دادم ولی انگار نه انگار🤦🏻🤦🏻

من دهانه رحمم الان یه سانته پدرمممم داره درمیاد

پله بالا پایین رفتی؟

نخواد شروع بشه نمیشه من اخرش ۴۰ هفته تموم شد بستری شدم حتی با آمپول فشار هم دردام شروع نشد سزارین شدم

تا وقتش نباشه شروع نمیشه من همه جوره امتحان کردم

شاید مثل من درد زایمان نداری منم سر دخترم‌روزی سه ساعت پیاده روی میکردم ده بار پله برو بالا و بیا اسکات ورزش رو‌توپ و.... فایده نداشت با سرم فشار زایدم

پیاده روی کن
رابطه داشته باش

تحریک سینه،رابطه بدون جلوگیری،دوش اب گرم،خوردن دمنوش