سلام خانما امروز دکتر بودم بهد معاینم کرد گفت اندازه یه بند انگشت باز شدی به نظر شما تو این هفته خوبع چه کار کنم که زود تر زایمان کنم

رابطه داشته باش آب داخل واژن بریزه رحم تحریک میشه

من داشتم 37 رو پر میکردم دکتر معاینه کرد گف دوسانت باز شدی، قبلشم پیاده روی و ورزش و اسکات و یه دوتا حرکت دیگه ک خود دکتر بهم یاد داد و پله نوردی و یه دوسه باری هم فک کنم رابطه بدون جلوگیری داشتم، دیگه بعد معاینه گف هیچکار نکن فقط کارای روزمرتو انجام بده و استراحت کن😅

عزیزم ورزش
پیاده روی بکن

فقط عین کوزت کار کن تو خونه و خیلی پیاده روی برو بقیه اشم باز میشه😅

منم اینجوری بودم ورزش کردم تو خونه دو روز درد زایمانم گرفت ۳۸و۲ روز زایمان کردم

رابطه بدون جلوگیری داشته باش
پله بالا پایین کن
دوش آب گرم

منم همینطور دنبال راهکارم