می خوام یکم مغزیجات بگیرم حس میکنم بدنم ضعیف شده
چیا بگیرم؟
نظر خودم اینا بود
بادام هندی
پسته
بادام

شیره‌ خرما‌، ارده، کنجد، بادوم‌درختی‌، گردو، پودر‌ قوتو، پودر‌ پسته‌،،، اینارو باهم قاطی کن مثل معجون عربی میشه حسابی تقویتت میکنه

مرتب بادام درختی بخور
هم کلسیم بدنت تامین میشه
هم جنین ووزن میده
من اینقدخوردم که دخترم موقع تولدش وزنش ۴۳۰۰بود

من مامانم واسم مغز پسته و گردو و فندوق و بادوم درختی با یکم نبات آسیاب کرده روزی یه قاشق بریزم توی شیر هنوز که نخوردم🤣ولی میگن چهار مغز خیلی خوبه

پسته ها رو میگفتن آلودن هر چی صادر کرده بودن برگشت خورده بود به جاش گردو بگیر

اینا عالیه من میخورم یکم چاق میکنه ولی انرژی میده ضعف هم میگیره

چهارمغز بگیر منم دوران بارداری حس ضعف میکردم همش میخوردم کشمش هم خوبه

هر چی ازش لذت میبری😁
مولتی ویتامین هم بخور

مویز.

گردو.