دوستان چند کیلویید قدتون چنده از وزنتون راضی هستین

قدتون و وزنتون بگین بگمم چقد اضافه وزن دارین؟؟؟

قدم ۱۵۷
وزنم ۱۰۰

قد ۱۶۱ وزن۶۴ دوست دارم بشم ۵۵/۵۴

قد ١٧٠ وزن ٦٨

الان تو بهترین حالت خودمم ،هر روز ورزش و مرتب رژیم غذایی

قدم ۱۵۵
وزنم ۶۸
دوست دارم ۶۰ بشم🥲

من 168 قد
وزن 79 بود دو هفته رعایت میکنم یکم ، تقریباً رژیمم نه کامل الان 75 شدم
ن راضی نیستم 65 وزن ایده آل

من 168 قد
وزن 79 بود دو هفته رعایت میکنم یکم ، تقریباً رژیمم نه کامل الان 75 شدم
ن راضی نیستم 65 وزن ایده آل