اگه مولتی و آهن رو باهم همزمان بدم اشکالی داره؟
اگه ندم هی یادم میره جدیدا هم انقدر هواس پرت شدم🥴

من همیشه باهم میدم ولی قطعا با غذا و شیر فاصله داره که جذب بشه

اشکال نداره

همزمان بده مشکل نداره

ن فاصله بدی بهتره
بزن ب در یخچال یادت باشه بدی
من اول اهن میدم طرف صب با فاصله ۱ یا نیم ساعت قبل و یا بعد شیر
چون اهن و کلسیم باهم جذب اهن میاد پایین
مولتی هم تا دم ظهر میدم

جذبش کم میشه
بنویس بزن در یخچال
یا تو گوشیت ساعت بزار

نه نباید همزمان بدی. جذب هردوشون کم میشه، مولتی رو همراه با نهارش بده و برای اهن هم آلارم گوشیت رو تنظیم کن و اینجوری دیگه بهت یاداوری میکنه و فراموش نمیکنی

چرا از این شربتا که هم آهنه و هم مولتی، نمیگیری؟

منم چند وقت نمی‌دم نمیدونم چرا کلا یادم می‌ره