خانوما دیگه خسته شدم یه راه کار بدین که خودتونم نتیجه گرفتین برا لاغری
کولیک
بچه
رفلاکس
نوزاد
بهداشت

من حداقل ۸۰ کیلوام 😭ترازومم شکسته شاید حتی بیشترم شده باشم خبر ندارم
چندروز اومدم رژیم بگیرم شکمم داشت میرفت تو ولی شیرم داشت خشک میشد بیخیال شدم

مگه چند کیلو هس؟

چندین ساله دیگه روغن رو برنج نمیدونم یا نهایا دو تا ق غ روغن زیتون یا کنجد
با کمترین میزان روغن غذاهامو درست میکنم سس سفید صفرکالری رژیمی بخر بجای نوشابع اب گازدار بخور بجای شکر استویا ک یکم گرونم هست استفاده کن فعالیت زیاد کن هرچی عرق بیشتر کنی سوخت ساز بدنت بالا میره چای سبز زیاد بخور حتی بزار یخچال بجای اب بخور ولی زیاده ردی نکنیا عرق زیره ام چربی سوزه دیگه همیناس چیزایی ک من میدونم😁

فهمیدی به ماهم بگو ...بعد زایمان طلسمه واقعا وزن کم کردن😣

والا چی بگم من از دکتر رژیم مناسب گرفتم و ورزش کردم از ۷۴ کیلو شدم ۶۸ ادامه ندادم دیگه وگرنه کمتر هم می‌شد

من رژیم گرفتم تو سه ماه په کیلو کم کردم فعلا یکی از فاکیلامون نتیجه گرفته بود معرفیش کرده‌بود