سلام شب بخیر دوستان
طول سرویکس باید چند باشه؟
براچی میاد پایین ؟

من خودم تو انتی ۳۱بودم‌بااستراحت و مراعات کردن تو‌انومالی رسوندمش به ۳۶

باید بالای 30باشه، پله و چیز سنگین بلندکردن دلیل پایین اومدنشه

سلام عزیزم بین ۳۰ تا ۴۰ هرچی بالاتر باشه بهتره
مال بعضیا ذاتا پایینه و سرکلاژ و اینا میشن اما درکل اگه کار سنگین نکنی و اینا پایین نمیاد

حداقل ۳۰
حداکثر تا ۶۰
فعالیت های زیاد،سرپا موندن،پله بالا پایین کردن،استفاده از سرویس بهداشتی ایرانی و....
باعث پایین اومدن طول سرویکس میشن
اگر پایین تراز ۳۰باشه باید سرکلاژ انجام بشه که کوتاه ترنشه