خانما من اصلا تغذیه درست حسابی ندارم دیروز از خواب بیدار شدم یکم پنیر خوردم ساعت ۴ بعدازظهر هم یکم برنج و قرمه سبزی دیگه تا الان 😕
تازه دخترمم شیر میدم بخاطر همین که اینجوریم روزی دوبار هم شیر خشک میدم بهش 🥲

حجم وعده هاتو کم کن شبا سالاد بخور اما اینکه نخوری شیرت مقوی نمیشه برا بچت عزیزم فقط هر بار مثلا ده تا قاشق غذا خوردی بکن ۷تا که هم رژیم بگیری هم شیرت قوت کافی داشته باشه بچه وزن بگیره شیر خودت باعث میشه استخون بندی بچت سفت بشه شیر خشک الان وزن میده اما استخون بندی پرو نمیده بهت هرچی بچه سمت خودمن از خواهر زاده بگیر تا برادر زاده دختر عمه دایی همشون شیر خشکی کردن بچه هارو زنداداشم شیرش بد بود چون رعایت نمیکرد همه چی میخورد همش بچه گریه میکرد من شیر میدادم راحت میخوابید شیر خشکی کرده به خدا دخترش الان کلاس اوله با دختر من که سه سالشه هم قد هستش جفت دختراش رو هم بذاری هم وزن دختر منم نیستن شیرتو قوی کن سخت نگیر به خودت ورزش کن باشگاه برو

منم از وقتی زایمان کردم خوردو خوراکم بهم خورده اصلا میل غذا ندارم

عزیزم حق داری ک نرسی!
اما بخاطر فسقلیت باید بتونی وعده هات رو کامل بخوری بدون ترس از چاقی!
وگرنه شیرت هی کم و کمتر میشه

ببخشید عزیزم قرمه سبزی خوردی دخترت نفخ نگرفت مثلا گریه کنه بعد از شیر خوردن؟

منم مثل شمام تقریباً ☺️☺️شب ک شام میخورم فرداش ساعت چهار یا پنج بعدازظهر موقع اذان مغرب صبحانه میخورم😊😊

خب چرا علتش چیه؟