وای خانما بعضی شبا اصلا خوابم نمیره همیشه عادت داشتم رو به شیکم بخابم الان از اول بارداری نتونستم بخابم هنوزم عادت نکردم میخام رو به کمر بخابم هم میگن بده واس چی🥺

منم همین مشکلو دارم ولی مجبوریم فعلا تحمل کنیم سعی کن به پهلو چپ بخوابی وعادت کنی تا موقعی ک انشاالله به سلامتی زایمان کنی .
یه بالشت بزار لایه پاهات و به پهلو چپ بخواب ک به جنین وجفت خون‌رسانی بشه .
به کمر نخوابی که هم بچه تو وضعیت خوبی قرار نمیگیره و اذیت میشه هم به کمر خودت خیلی فشار میاد

منمممممم

بالش یو بخر اگه میتونی اگه نمیتونی دوتا بالش هردو طرفت بزار نمیزاره رو شکم یا کمد بخوابی به اونا تکیه میدی رلحتتر میشی

یه بالشت بزار زیر شکمت یه بالشت پشت کمرت به پهلو بخواب

تا هفته ۲۰ک میگن رو کمر میشه

سخت ترم میشه من بیشتر نشسته میخوابم

باید به پهلو بخوابی
منم سختمه
یه متکا بذار کنارت پاتث بنداز روش

حالا تازه اولاش هستين
من هنوزم اذیتم ولی کاری نمیشه کرد

چون خون رسانی ب بچه کم میشه سعی کن ی بالشت بزاری لای پات بخوابی بر نگردی رو شکم 🥴منم مثل تو رو شکم میخوابیدم الان با بدبختی میخوابم بیدار میشم اصلا عادت ندارم

منم همین مشکلو دارم