سلام خانوما .من شش ماهمه ولی هنوز وزن نگرفتم خیلی نگرانم
بنظرتون چیکار کنم چی بخورم که خوب باشه

من هشت ماهمه یه کیلو اضافه کردم

من شوهرم منو بسته به کباب . دیروز بهداشت میگفت وزنت نباید انقد بالا میومد

به من گفتن اگه وزن بچه نرماله وزن خودم مهم نیست که بیشتر نشده

خوش بحالت 🥲من تو ۵ماه چند کیلو اضافه کردم

من ویار شدید داشتم الان ویارم کمترشده

منم که ۲ کیلو اضافه کردم سرما خوردم فکر کنم برگشت😂

منم همش میگفتن وزنت کمه کره مربا و تخم مرغ آب پززیاد میخوردم

منم همین جوری بودم هرروز نخود خوردم وماست ولوبیا وسینه مرغ سر ده روز دو کیلو اضاف کردم

مولتی و امگا
پروتئین حبوبات و مغزیجات و گوشت مرغ و ماهی بستنی

اجیل گوشت ماهی تخم مرغ یابلدرچین اینا هم واسه خودتون خوبه هم نینیتون

اشگال نداره بعد این‌میگیری