بچه ها من قبل بارداری یه مقدار اضافه وزن داشتم تا الانم حدود۲کیلو اضافه کردم چیکار کنم

منم اضافه وزن داشتم.۳ماهگی وزن کردم ۷۶کیلو بودم قدمم۱۵۶ حداقل ۲۰ کیلو من اضافه وزن دارم دیروزم که رفتم پیش دکترم وزنم کرد۷۹کیلو بودم گفت تا۵۰۰گرم دیگه میتونی اضافه کنی و از الان مراقب وزنت باش.

خورد و خوراکت کنترل کن برنج رو فقط ظهر بخور و سعی کن در کنارش با خورشت سالاد خودتو سیر کنی. شب هم نهایت تا ۸ شام بخور قبل خواب ۱۰ ۱۱ گشنت شد یه میوه مغزیجات چیزی بخور بخواب. صبحانه هم بخور

هیچی همین طور ادامه بده هیچ چی نمیشه ایشالا بعد از زایمان رژیم بگیر برمیگرده