همش دارم به زایمان و لحظه بغل گرفتن دخترم فکر میکنم واقعا حس نابیه و از الان واقعا یه چیزی قلقلکم میده انگار
فقط خیلی سوالا دارم بعد از تجربه درد کمی که داشتم
موقع زایمان ماما خصوصی گرفتم همسرمم کنارمه و این خودش روحیه بخشه
سعی میکنم روی تنفس هام دقت کنم
فقط اینکه چیکار کنم زایمان راحتی داشته باشم تجربه داراش راهنمایی کنن
و اینکه اون اول چطور شیر بدم و بفهمم سیر شده یعنی چند دقیقه باید بذارم مک بزنه

شیر هم چون فکر خسته میشه حدودا ۲۰ دقیقه میخاد

تنفس شکمی بکش موقع درد جوری که شکمت باد کنه
؛وان آب گرم اگه هست اگه نیست آب گرم دستشویی بگیر رو کمرت

به سلامتی انشالله 😍♥️.

قوچان زایمان میکنی؟؟
همراه همسر؟؟

فقط جیغ نزن تنفس بشدت مهمه و تحرک و ورزش و آب داغ و حموم و ماساااااااااژ.....‌اینا تو سقط دوقلو ۴ماهه ب من خیلی کمک کرد و مپ