بچه ها اینکه میگن ورزش کنید هرکدوم حرکات رو چقدر باید انجام بدیم و در کل روزی چند دقیقه باید ورزش کرد؟؟؟و در کل چند مدل ورزش که از همه مهمتره رو بگید
توروخدا کسایی ک تجربه دارن یا ماما گرفتن راهنمايي کنن من به هیچکدوم دسترسی ندارم میترسم زایمان سختی داشته باشم😔

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط