سلام مامانا توروخدا جواب بدید
حالم خیلی بده شکمم خیلی سفت شده
یه استرس و ناراحتی شدید بهم وارد شده و کلی گریه کردم
بچه از سمت ناف داره تیرمیکشه و سفت شده توروخدا بگید چیکار کنم

استراحت کن و سعی کن آروم باشی
موزیک ملایم صدای بارون آب دریا گوش بده رو صورتت گلاب اسپری کن

آب خنک بخور
به سمت چپ دراز بکش
چیزای خوشمزه و شیرین بخور
تنفس عمیق ۵ ثانیه دم ۵ثانیه نگه دار ۵ ثانیه باز دم
ذهنتو خالی کن و به چیزی هم فکر نکن

دراز بکش سمت چپ اروم نوازشش کن چیز شیرین بخور

شیاف داری بزار