سلام مامان های عزیز برای رشد قد چه خوراکی های خوبه که تاثیر میزاره؟؟؟

شیر بادام،عصاره آب قلم،تخم مرغ،شیر،

قد دخترت چنده پسرم ۹۵

پروتیین، شیر و پنیر، حبوبات، مرغ، ماهی و گوشت

مغزیجات، حبوبات، تخم مرغ
سعی کن روزانه مقداری گوشت بخوره
لبنیات، آب کافی، خواب کافی
هله هوله تا جایی ک میتونی بهش نده

بادوم رو میگن خیلی خوبه
من از شربت ویتارژین هم راضی بودم