سلام مامانا یه راهکار بدید بهم شکمم سفت کار میکنه یبس شدم چند روزه اذیتم خیلی سفته نمیاد 😢😢😢

آب زیاد بخور
انجیر هم خوبه
انار هم جوابه فقط باید دونه هاشم بجویی

کیوی بخور معجزه میکنه برا من 👌🏻👌🏻👌🏻

یه قاشق خاک شیر با یه لیوان اب جوش بریز تو قوری بزار بجوشه پنج شش دیقه بخور خیلی جواب میده

آب جوش ناشتا

شربت لاکتالوز

انجیر بخر هرشب چن تا خیس کن تو اب صبح بخور ناشتا شکمت نرم شه

شربت انجیر از داروخانه بگیر بخور خوب میشی منم همینجوری بودم