بعد بارداری چجوری این شکم رو مثه قبلش کنیم🥲

بیخیال بابا از بغل کردن بچت لذت ببر بقیش مهم نیست ،هرچند به مرور اب میشه من شکم دوممه

منم از الان استرس دارم
مربی باشگاهم گفت بعد زایمان نهایت 2 سال وقت داری برای اب کردنش بیای ورزش نیای دیگه موندگار میشن

اگر طبیعی باشی خیلی زود جمع میشه اگرم ورزش کنی که خیلییی زودتر از زود نهایت ۶ماه تا یکسال
ولی سزارین باشی زمان میبره جمع شی

اگ شیرخودتو بدی ک رژیمم تعطیل دیگ هروقت از شیربگیریش رو خودت کارمیکنی زود جمع میشه

هنوز ک شکمت زیا. نشد 😂استرسش بگیری