خانما راه بی خطر برای لاغری بدون‌ورزش سراغ دارین.؟عمل و‌اینا نمیخوام
پوشک

شکر و قند( شیرینی، کیک بستنی و....) حذف کن، روغن در حد یک قاشق تو کل غذای یک روزت باشه، سریع لاغر میشی.

خوردن مایع ظرفشویی پریل چون به چربیا نفوذ میکنه و هممممه ی اونارو از بین میبره😅😅😅😅😅

دوستم چاقی شکم داشت دوذ هر جا میخواست لاغر کنه سفره یا سلفون میپیچید میدوید باور کن ۲ ماه لاغر شد

واسه لاغری دانه چیا وتخم کتان عالی

تو خونه طناب .پروانه ایستاده قیچی استاده بزن .شیرینی کم بخور کلا قط نکن چون بچه کوچک داری اگر شیر خودتو میخوره اگر شیر نمیخوره شیرینی نخور ترشی جات خیلی کم بخور چون سردی شکم میاری .بعد وعده هات عرق نعنا بخور رو برنجت سماق و زیره بزن گرمی و چربی سوز .وعده هاتو تو ظرف کوچک بریز و پر باشه حس سیری میکنی قبل وعده هاتم یک لیوان اب بخور

ورزش نباشه عمل هم نباشه
فقط توکل
توکل به خدا کن و تمام😄😄

رژیم کتوژنیک عالیه

مانجارو

غذا نخوردنه
که خودم هم نمیتونم 🤣🤣🤣

واااااای ب منم بگو دارم دیونه میشم دیگه 😭😭😭😭