سلام خانما من الان چند روزیه صبح به صبح دوتا تخم مرغ آب پز بدون نون میخورم برا وزن بچه البته در طول روز وعده هام پروتئین داره یا مرغ یا ماهی یا حبوبات تو وزن گیری بچه ایا تاثیر داره اون دوتا تخم مرغ ؟

منم خوردم ولی شاید دو سه بار فقط بیشتر وعده هام مرغ بود وزن نی نی هم ۳۷۰۰ بود فک کنم زیاد به خورد و خوراک نباشه به ژنتیک و ایناس

حلیم هم خیلی خوبع من همش حلیم میخوردم وزن تولدش ۳۸۵۰ شد😅

والا من نه تخم مرغ اصلا نمیخورم گوشت هم اصلا حبوبات میخورم بیشتر تلیت ابگوشت میخورم وزنشم خوبه

اره عالیه برنامه غذاییت

اره گلم

آره زیاد