سالام مامانا میشیه جوابمو بدین لطفا دو این دوران چی بخورم ک یک تخمک سالم آزاد میشه

فست فود و روغنای مضر و قندو شیرینی مصنوعی حذف
جایگزینش خرما عسل و روغن زیتون اینا مصرف کن آجیل اینا زیاد مصرف کن میوه و سبزیجات و کلم و کاهو اینا مصرف کن مفیدومختصر بگم خوراکی های مفید استفاده کن تخم مرغ آبپز و کنجد باهم بخور

استرس نداشته باش، خوابت درست باشه، قند و شکر نخور

زیادی گرمی هم خوب نیس من این ماه دکترم گفت شاید به خاطر گرمی زیاد هم پریود شدم
اخه روز دوم پریودی هم رحمم فعال بود
زیاد روی تو گرمی جات هم نکنید
بیشتر به آقایون بدید نه خودتون

دمنوش نعنافلفلی معجون دوسین همون عسل سیاه دانه شکمتم با روغن سیاهدانه ماساژ بده

اینوفولیک برای تقوین تخمک خوبه

عسل و گرد نخل هم خوبه
کاچی هم خوبه

روزی یه لیوان دمنوش دارچین هل هرچی گرمی داری
عسل و سیاه دانه
ویتامین میوه حذف قند