دوستان برای لاغری شکم بعد از سزارین چه کاری رو پیشنهاد میدین؟

اگر سه ماه از عملت گذشته ورزشو شروع کن بنظرم رژیم نگیر ضعف میکنی فقط قندیجاتو کم کن قند مصنوعی نخور زیاد و اینکه با ورزش سبک شروع کن

من چند روزه دارم گن سلعت شنی میبندم و شبا فقط باز میکنم نمیدونم تاثیر داره یان

ورزش و رژیم و پیاده روی

محکم ببندش منم نبستم موند ظاقت نمیارم

ورزش دیگه با رژیم تغذیه

منم همین مشکلو دارم😩😩😩

چند کیلویی